Секреты счастливой женщины

По данным исследований Организации по Кооперации и экономическому Развитию (OCDE), опубликованным в Париже 4 мая 2009 года, больше всего свободного времени у бельгийцев ( 6 часов 39 минут в день), за ними следуют, несмотря на сложившееся мнение о повышенном трудолюбии, немцы (6 часов 34 минуты). Меньше всего свободного времени у мексиканцев и японцев.

Более подробные опросы показали, что французы старше 15 лет проводят в среднем 2 часа 15 минут за едой и выпивкой, это в два раза больше, чем американцы.

Впрочем, каждый и сам знает сколько он отдыхает. Хочу только сказать, что полноценный отдых необходим для здоровья, и об этом не стоит забывать. Поэтому предлагаю отвлечься и посмотреть забавные анимашки с котами здесь.

— Для тех, кто сидит долго перед экраном компьютера, необходимо каждый час делать паузу на 5 минут. Разотрите хорошо ладони, пока у Вас не появится ощущение тепла между ними, затем сложите их лодочкой и прикройте ими глаза на несколько минут так, чтобы центры Ваших ладоней находились перед зрачками. Глаза лучше закрыть. Это расслабит и оживит Ваш оптический нерв.

— Правильная позиция перед компьютером позволит избежать болей с спине и шее. Устройтесь на удобном стуле так, чтобы спина представляла собой вертикальную прямую, затем отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы Ваши колени и локти были под прямым углом. После этого, ещё раз проверьте, чтобы спина была прямой. читать дальше…

Я могу наблюдать за котами бесконечно. Глядя в их глаза, я как-будто растворяюсь, и во мне просыпаются какие-то новые ощущения. Мне кажется, что мы разговариваем друг с другом без слов.
До чего же они прекрасны!  Какая грация! Сколько эмоций во взглядах!

Предлагаю небольшую подборку фотографий с «подслушанными» мыслями.

Вы что, не дадите мне обеда?

Ну я же так жду, а вы меня не понимаете...

смотреть дальше…

Грация!

Улыбнуться:

Как приготовить чайку

Ну я полетела!

Для начала хорошо ощипать и выпотрошить, положить в кастрюлю, залить водой, довести до кипения. Затем воду слить. Налить в кастрюлю чистой воды, закипятить, бросить туда чайку, проварить полчаса, затем слить воду. Залить чайку опять кипятком, довести до кипения, посолить, бросить лавровый лист и ароматические травы, проварить ещё 15 минут, затем травы вытащить и выбросить, воду слить, чайку выбросить и кастрюлю тоже. Хорошо проветрить кухню, для чего съехать на неделю к родственникам.

Несколько слов об особенностях в приготовлении и использовании продуктов, которые интересно знать. Возможно, Вы уже знаете это, но напомнить не помешает.

— Варить все зелёные овощи необходимо в кастрюле без крышки.

— Если Вы почистили лук или разрезали его, необходимо его использовать тут же и ни в коем случае не пытаться сохранить остатки на потом, даже в холодильнике. Так как, лишённый своей кожуры, он вырабатывает ядовитые вещества.

— Чтобы избавиться от едкого вкуса лука и сделать его более лёгким для пищеварения, после того, как Вы его порезали, необходимо залить его кипятком на 1 минуту, затем откинуть на дуршлаг и потом использовать по назначению.

Вкусное и здоровое питание. Возможно ли это, учитывая огромное количество рекомендаций и всевозможных диет, строго регламентирующих ЧТО МОЖНО есть, а ЧТО НЕЛЬЗЯ? Оказывается, что это вполне возможно, причём для этого не надо прилагать особых усилий, и нет риска довести себя до депрессии из-за постоянных запретов и подсчётов калорий. Если конкретно, то есть нужно всё: фрукты, овощи, крупы, мясо, яйца, рыбу, сыры, молочные продукты и т.д. Но, при этом, надо знать в каких количествах употреблять всё это, чтобы организм получал необходимое количество витаминов и калорий, но не накапливал лишний жир. читать дальше…