Секреты счастливой женщины

— Для тех, кто сидит долго перед экраном компьютера, необходимо каждый час делать паузу на 5 минут. Разотрите хорошо ладони, пока у Вас не появится ощущение тепла между ними, затем сложите их лодочкой и прикройте ими глаза на несколько минут так, чтобы центры Ваших ладоней находились перед зрачками. Глаза лучше закрыть. Это расслабит и оживит Ваш оптический нерв.

— Правильная позиция перед компьютером позволит избежать болей с спине и шее. Устройтесь на удобном стуле так, чтобы спина представляла собой вертикальную прямую, затем отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы Ваши колени и локти были под прямым углом. После этого, ещё раз проверьте, чтобы спина была прямой. читать дальше…